아킬레스건 파열 수술 재활방법

인체에서 가장 크고 강한 힘줄인 아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈를 연결합니다.

걷고, 달리고, 점프하는 능력에 중요한 역할을 합니다. 그러나 아킬레스건은 부상을 입기 쉬우며, 가장 흔하고 쇠약하게 만드는 부상 중 하나는 아킬레스건 파열입니다. 

 

 

아킬레스건 파열이란 무엇인가요?

아킬레스건 파열은 다리 뒤쪽에 위치한 아킬레스건이 부분적으로 또는 완전히 찢어질 때 발생합니다. 아킬레스건 파열은 힘줄에 과도한 스트레스를 가하는 갑작스럽고 무리한 움직임으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 이 부상은 운동선수, 특히 농구, 축구, 테니스와 같이 빠르고 폭발적인 움직임이 필요한 스포츠에 종사하는 사람들에게 흔히 발생합니다.

 

아킬레스건 파열의 원인

아킬레스건 파열의 위험에 기여할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

 

 

나이

아킬레스건 파열의 위험은 나이가 들면서 증가합니다. 중년층은 시간이 지남에 따라 힘줄의 유연성이 떨어지고 부상을 입기 쉽기 때문에 더 취약합니다.

성별

남성은 여성보다 아킬레스건이 파열될 가능성이 더 높습니다. 이는 근력과 호르몬 수치의 차이 때문일 수 있습니다.

신체 활동

전력 질주나 점프와 같이 갑작스럽고 격렬한 움직임이 수반되는 스포츠나 활동에 참여하면 힘줄 파열의 위험이 높아질 수 있습니다.

힘줄 약화

건염이나 건병증과 같은 만성 질환은 힘줄을 약화시켜 파열에 더 취약하게 만들 수 있습니다.

스테로이드 사용

약물이나 주사를 통한 코르티코스테로이드의 사용은 아킬레스건을 포함한 힘줄을 약화시킬 수 있습니다.

 

아킬레스건 파열의 증상

아킬레스건 파열이 발생하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

갑작스러운 통증

부상 순간 다리 뒤쪽이나 발목에 날카로운 통증이 느껴지는 경우가 많으며, 이후 둔한 통증으로 발전할 수 있습니다.

붓기

부상 부위가 붓고 부드러워질 수 있습니다.

걷기 어려움

골절의 정도에 따라 다친 다리로 걷거나 서 있는 것이 어렵거나 불가능할 수 있습니다.

발목 약화

땅을 밀거나 뒤꿈치를 들어 올리는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

아킬레스건 파열의 진단

아킬레스건 파열이 의심되는 경우 즉시 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

의료 전문가가 신체검사를 시행하고 다음과 같은 추가 검사를 지시할 수 있습니다.

 

톰슨 테스트

이 간단한 검사는 종아리 근육을 쥐어짜면서 발의 움직임을 관찰하는 것입니다. 발이 움직이지 않는다면 완전한 파열일 수 있습니다.

영상 검사

초음파 또는 자기공명영상(MRI) 검사를 통해 아킬레스건의 자세한 이미지를 얻을 수 있어 보다 정확한 진단이 가능합니다.

 

아킬레스건 파열에 대한 치료 옵션

아킬레스건 파열에 대한 적절한 치료법은 부상 정도, 활동 수준, 개인 선호도 등 여러 가지 요인에 따라 달라집니다.

치료 옵션은 다음과 같습니다.

 

 

비수술적 치료

파열 정도가 심하지 않거나 부분 파열인 경우 비수술적 치료가 권장될 수 있습니다. 일반적으로 깁스, 보조기 또는 워킹화를 착용하여 발목을 고정하고 시간이 지남에 따라 힘줄이 자연적으로 치유되도록 하는 것이 포함됩니다. 근력과 유연성을 향상시키기 위한 물리치료 운동도 처방될 수 있습니다.

수술적 치료

운동선수, 활동적인 라이프스타일을 가진 사람 또는 완전히 파열된 경우 수술이 권장되는 경우가 많습니다.

수술 절차에는 다음이 포함됩니다.

아킬레스건의 찢어진 끝을 다시 연결합니다. 수술 기법은 다양할 수 있지만 일반적으로 다리 뒤쪽을 절개하고 힘줄을 꿰매는 것이 포함됩니다. 경우에 따라 힘줄 이식이나 봉합사 보강과 같은 추가 절차를 사용하여 수복의 강도와 안정성을 높일 수 있습니다.

수술 후에는 힘줄이 제대로 치유될 수 있도록 일정 기간 고정해야 합니다. 보통 몇 주 동안 깁스, 부목 또는 보행 보조기를 착용해야 합니다.

물리 치료는 회복 과정의 중요한 부분이며 발목과 다리의 운동 범위, 근력 및 유연성을 점진적으로 회복하는 데 중점을 둡니다. 재활 기간은 사람마다 다르지만 부상 전 활동으로 돌아가기까지 보통 몇 달이 걸립니다.

 

회복 과정과 재활

아킬레스건 파열 후 회복 과정은 오래 걸릴 수 있으며 인내심을 갖고 재활 프로그램을 잘 따라야 합니다.

다음은 명심해야 할 몇 가지 핵심 사항입니다.

 

 

고정 단계

초기 단계에서는 치유되는 힘줄을 보호하기 위해 발목을 고정합니다. 일반적으로 깁스, 부목 또는 워킹화를 사용하여 고정합니다. 체중 부하 제한 및 고정 장치 착용에 대한 의료진의 지시를 따르는 것이 중요합니다.

물리치료

고정 기간이 끝나면 물리치료는 발목의 힘, 유연성 및 기능을 회복하는 데 중요한 역할을 합니다. 물리 치료사가 강도와 난이도가 점차 높아지는 일련의 운동을 안내해 드립니다. 이러한 운동에는 스트레칭, 운동 범위, 강화 및 기능 훈련이 포함될 수 있습니다.

점진적인 활동 복귀

회복이 진행되고 근력이 향상되면 점차 정상적인 활동으로 복귀할 수 있습니다. 이 과정은 안전하고 성공적인 복귀를 위해 담당 의료진과 물리치료사의 안내를 받아야 합니다. 무리한 운동은 재부상의 위험을 높일 수 있으므로 몸에 귀를 기울이고 무리하지 않는 것이 중요합니다.

예방 및 유지 관리

완전히 회복한 후에는 향후 아킬레스건 부상을 예방하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 여기에는 종아리 근육과 아킬레스건을 위한 스트레칭 및 강화 운동이 포함된 규칙적인 운동 루틴을 유지하는 것이 포함됩니다. 또한 올바른 신발을 사용하고, 신체 활동 전에 적절하게 워밍업 하고, 과도한 훈련이나 갑작스러운 강도의 증가를 피하는 것이 좋습니다.

 

결론

아킬레스건 파열은 힘들고 쇠약해질 수 있는 부상이지만 적절한 진단, 치료 및 재활을 통해 발목의 힘과 기능을 회복할 수 있습니다. 최적의 회복을 위해서는 수술이든 비수술이든 즉각적인 치료가 중요합니다. 부상 이전의 활동으로 성공적으로 복귀하기 위해서는 의료 전문가의 지도하에 종합적인 재활 프로그램을 따르는 것이 필수적입니다.

예방은 언제나 치료보다 낫다는 사실을 기억하세요. 규칙적으로 운동하고 건강한 생활 습관을 유지하며 힘줄에 과도한 스트레스를 주지 않도록 아킬레스건을 관리하세요. 이렇게 하면 아킬레스건 부상의 위험을 줄이고 활동적이고 만족스러운 삶을 즐길 수 있습니다.