감기자기관리1 감기 예방 자기관리 및 라이프스타일 요령 계속되는 감기에 지치고 이를 효과적으로 예방하고 관리하는 방법을 찾고 있습니까? 이번 시간은 면역력을 높이고 감기를 예방하는 데 도움이 되는 다양한 자기 관리 및 생활 방식 팁에 대해 알아보겠습니다. 감기 예방 신체의 저항력을 높이십시오 감기를 예방하기 위해서는 몸의 저항력을 높이는 것이 중요합니다. 다음은 몇 가지 팁입니다. 충분한 수면을 취하세요. 불균형한 식단 피하기 규칙적인 운동으로 생활 리듬 유지 정신 건강을 돌보세요. 과로, 과음, 흡연을 자제합니다. 감기 바이러스와의 접촉을 피하십시오 특히 감기와 독감 시즌에는 많은 사람이 모이는 장소를 피하는 것이 좋습니다. 또한 얼굴, 손, 발을 자주 씻고 집에 돌아온 후에는 양치질을 하십시오. 예방 접종을 받으십시오 가을마다 독감 예방 주사를 맞으면 감.. 질병정보 2023. 3. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
